Períneo é um grupo de músculos que localiza-se na base da pelve de homens e mulheres, região localizada da sínfise púbica até o cóccix. Estes músculos são responsáveis pela continência urinária e fecal, sustentação dos órgãos pélvicos, sexualidade e reprodução.
Com a idade estes músculos enfraquecem, com alteração na circulação local, força, inervação e coordenação, acontecimento que é inerente ao envelhecimento de homens e mulheres.
Alterações nos músculos do períneo podem desencadear vários problemas, como:
– Diminuição do desejo e lubrificação;
– Disfunções de ereção e ejaculação;
– Dificuldade ou ausência do orgasmo;
– Dificuldade de penetração – vaginismo e vulvodínia;
– Incontinência Urinária e Fecal;
– Retenção urinária e prisão de ventre;
– Dor na penetração e após;
– Infecção na bexiga e candidíase de repetição;
– Dor na região da pelve, outros.
O vibrador é usado por homens e mulheres para tratar os músculos do períneo com melhora nos problemas de saúde e na vida sexual. Pode ser utilizado nos músculos da região externa e interna.
Região externa do homem: sobre o pênis, entre o escroto (saco/bolsa testicular) e ânus, ao redor do ânus, região do sacro e cóccix.
Região externa da mulher: região do clitóris, ao redor da entrada vaginal (pequenos e grandes lábios), entre vagina e ânus, ao redor do ânus, região do sacro e cóccix.
Internamente o vibrador pode ser usado na vagina e ânus.
Como deve ser utilizado?
A melhor posição para a realização do seu uso é deitado (a) da maneira mais confortável possível, pernas afastadas e pés apoiados, ou sentado (a).
Após a verificação que não existem problemas locais, como infecções, inflamações, fraturas recentes e lesões locais, pode-se iniciar o uso deste.
Na mulher
Para a introdução interna na vagina recomenda-se o uso de lubrificante íntimo externo, e o tempo deve ser inicialmente de 3 minutos para cada região e progredir com o tempo máximo de 10 minutos. As regiões indicadas são nas paredes vaginais e no teto (ponto G), com 2 a 4 cm de profundidade.
No homem
Passar o vibrador por todo o pênis e região do períneo, principalmente entre o escroto e ânus. O tempo deve iniciar em 3 minutos e progredir até 10 minutos cada região.
O mesmo deve ser usado por 2 a 3 vezes na semana. Usar camisinha ou lavar com sabão neutro após cada uso.
No ânus
Para a região anal recomenda-se direcioná-lo por todo o anel anal (esfíncter anal externo) que localiza-se com uns 2 cm de profundidade. Com tempo inicial de 3 minutos e progredir até 10 minutos.
Importante: Não estimular com o vibrador a região da uretra (orifício que sai a urina), assim evita-se problemas locais.
Não poderá haver dor ou desconforto após o uso do vibrador. Se houver, interrompa o uso por 3 dias, e se ao reiniciar retorna a dor ou desconforto, deve-se interromper o uso e procurar seu fisioterapeuta especializado ou médico ginecologista/urologista.
Dicas
Para intensificar o efeito do vibrador recomenda-se realizar contrações vaginais/penianas/anais após, conhecidas popularmente como exercícios de Kegel e Pompoarismo.
Outra dica é usar o gel Vibergel da HotFlowers. Passar e massagear na região estimulada pelo vibrador, com atenção nas sensações locais. Usar de 1 a 2 vezes na semana, ou de preferência após o uso do vibrador. Favorecerá o aumento da percepção e sensibilidade local.
A HotFlowers lançará no mês de abril o PERIDELL, este é um massageador terapêutico para a região perineal.
Fabiane Dell` Antônio
Fisioterapeuta – Palestrante – Consultora
Participação de textos sobre sexualidade em Revistas, Sites e Jornais de circulação Nacional
* Mestrado em Ciências da Saúde Humana – UnC / SC
* Especialização em Neuropsicologia e Aprendizado – PUC / PR
* Especialização em Fisioterapia em Uroginecologia – CBES / PR
* Especialização em Sexualidade Humana – USP / SP
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